صور.. خطة لإزالة الدهون الزائدة من كل جزء بجسمك في 28 يوما

كتبت- أميرة حلمي

يتراوح متوسط نسبة الدهون في الجسم عند الرجال من 22٪ إلى 30٪، وعند النساء ما بين 32٪ و42٪، وتزداد مع مرور السنين، فضلًا عن أنّ العصر الحديث يجعلنا نكتسب وزنًا، مع أشياء مثل التلوث والوجبات السريعة وغيرها.

وفي بعض الأحيان يكون التحدي الحقيقي هو التخلص من العادات القديمة، والشهر الأول هو الجزء الأكثر صعوبة في تغيير روتيننا، لكن من الممكن بالتأكيد القيام بذلك.

نعلم أنه من المهم العثور على نظام خاص بك حتى تتمكن من الحصول على أفضل النتائج في أقصر وقت ممكن، ستجد خلال الصفحات التالية بعض المعلومات المفيدة التي يمكن أن تساعدك على تقليل الدهون في جسمك في شهر واحد فقط، وفق ما ذكر موقع "Bright Side" الأمريكي.