الثور تجنب الإفراط في السكر .. أفضل الطرق لعيش حياة صحية وفقا لبرجك
03:00 م
الإثنين 25 أكتوبر 2021
الميزان
يجب أن يركز على خيارات اللياقة البدنية المنظمة واللطيفة مثل تمارين القلب والإطالة، وتجنب التمارين الثقيلة التي يمكن أن تضغط على أسفل الظهر، هم عرضة لجفاف الجلد، والأرق، والسكري، والتهاب المسالك البولية، والأمراض التناسلية.
يُنصح بتناول الكثير من الماء والعصائر في نظامهم الغذائي، تعتبر الأطعمة المطبوخة والثوم والزنجبيل والزبادي مهمة بشكل خاص في نظامهم الغذائي، يجب أن يتبعوا نظامًا غذائيًا قليل الدسم ويفضل المأكولات البحرية وبياض البيض بينما يجب أن يكون التفاح والمكسرات جزءًا أساسيًا من وجبتهم، يجب تجنب السكر ومنتجات الألبان المركزة.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
