لهذه الأسباب يزداد وزننا بسرعة دون أن نلاحظ
02:00 م
الإثنين 11 يوليو 2016
تناول الأكل بسرعة
لن تتخيل مدى تأثير تلك العادة على وزنك وصحتك، حيث يقول الأطباء أنه بعد 20 دقيقية من بعد بدء تناول الطعام يبدأ المخ بإصدار إشارة للمعدة أنه بدأ يشعر بالشبع، مهما كانت الكمية التي تناولتها.
لهذا حاول بقدر الإمكان تناول طعامك ببطء، حتى تستطيع أن تتذوق طعامك وتستمتع به فضلًا عن إنقاص وزنك.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
لعشاق المكرونة.. إنها تساعدك على فقدان وزنك
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
