أطعمة ومشروبات تجعلك تستغرق في النوم بسهولة
02:02 م
الأربعاء 30 مارس 2016
المشروبات العشبية
هناك كثيرون لا يدخلون في حالة الاسترخاء التي تسبق النوم سوى بتناول كوب من الشاي الدافئ.
ولكن من المهم تجنب الشاي لكونه غني بالكافيين.
وقالت ويكنسون " المشروبات العشبية المهدئة مثل الكاموميل وزهرة الالام أو خلطات معينة يمكن أن يكون من الجيد احتساؤها قبل موعد النوم ".
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
وصفة طبيعية للتخلص من دهون "الكرش"
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
