إعلان

هل تعمل لساعات طويلة؟.. 7 تمارين يمكنك القيام بها وأنت في "مكتبك"

02:01 م الأربعاء 06 أبريل 2016

5

office-wriststretch

- تمديد الذراع لأقصى مدى ممكن، ثم فرد الأصابع جهة جسمك، لمزيد من التمدد بتكرار 6 مرات، على أن يستمر وضع التمدد لمدة 30 ثانية على الأقل.

فيديو قد يعجبك:

اعلان

باقى المحتوى

باقى المحتوى

إعلان

إعلان

إعلان