هل تعمل لساعات طويلة؟.. 7 تمارين يمكنك القيام بها وأنت في "مكتبك"
2
- الجلوس على حافة الكرسي، مع ثني الركبتين، ثم تقوم بالصعود والهبوط بتكرار من 8: 10 مرات لمدة 10 ثوان في المرة الواحدة.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
عزيزي المستخدم
العائد من الإعلانات يمثل مصدر الربح الأساسي للموقع والعاملين به مما يساعدنا على البقاء مستقلين وحياديين حيث أننا غير تابعين لأي جهة حكومية أو حزب.
لمساعدتنا على الإستمرار في إنتاج محتوى مهني صحفي حيادي غير موجه أو ممول نرجو إلغاء تفعيل مانع الإعلانات "AD Block".
شكرا لتفهمك
إعلان
- الجلوس على حافة الكرسي، مع ثني الركبتين، ثم تقوم بالصعود والهبوط بتكرار من 8: 10 مرات لمدة 10 ثوان في المرة الواحدة.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان