بالخطوات- أهم 5 تمارين لتصغير الأرداف
02:49 م
الأحد 17 ديسمبر 2017
-القرفصاء
-الوقوف على القدمين في مستوى الصدر.
-عقد قبضة اليدين تحت الذقن وأمام الصدر.
-اثني القدمين اليسرى واليمنى إلى الأمام.
-ارفعي الركبة اليسرى على أن يكون وجه القدم موجها إليكِ.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
9 مشاكل تعاني منها صاحبات الشعر الطويل
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
