10 أطعمة تساعد على النوم السريع
الحليب الدافئ
يحتوي على الحمض الأميني "L-تريبتوفان"، الذي يساعد على تحفيز عملية النوم والاسترخاء. كما يحتوي على كمية كبيرة من عنصر الكالسيوم الذي يعزز عملية الغفوة.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان