نصائح تساعدك على خسارة الوزن بدون مجهود
حدد السعرات الحرارية
قم باستخدام مذكرة أو تطبيق على الهاتف، حيث يمكنك كتابة كل شئ قمت باستهلاكه أثناء اليوم، وسيساعدك ذلك على التحكم في عملية خسارة الوزن، وتساعدك على تناول ما تحتاجه من الطعام بالظبط.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان