نصائح تساعدك على خسارة الوزن بدون مجهود
ابتعد عن التمارين الصعبة المرهقة
توقف عن ممارسة التمارين إذا كانت تجعلك تعيس، أي نشاط بدني منتظم، كالسباحة أو الرقص أو التنزة، أو التسوق، أو أي شئ سيؤدي إلى نفس النتائج، فالشئ الأساسي هو أن تبقى نشيط وأن تستمتع بنفسك.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان