للأمهات: 6 أطعمة ضرورية بعد الولادة
السلمون
يُعد السلمون من أفضل الأطعمة في فترة الرضاعة، فهو يعزز طاقة الجسم لاحتوائه على الأحماض الدهنية، والتي تدخل في تركيب لبن الأم. كما أنها تستطيع تحسين الحالة المزاجية، وعلاج اكتئاب ما بعد الولادة.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان