6 أشياء احذر تناولها قبل النوم
6- النيكوتين
يُعد النيكوتين بمثابة منشط، كما بينت الأبحاث أنه مرتبط بمشاكل الأرق، لذا يوصى بعدم التدخين قبل النوم بساعات قليلة، والأفضل على الإطلاق هو تجنب التدخين بكل أشكاله وأنواعه.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان