6 أشياء احذر تناولها قبل النوم
03:11 م
الأربعاء 20 ديسمبر 2017
2- الأطعمة الحارة
تناول الأطعمة الحارة ربما يجعلك تشعر بعدم الراحة، لما تسببه من الشعور بحرقان في المعدة يعيق النوم، لذلك يُنصح بتجنب الأطعمة الحارة قبل النوم بـ4 ساعات على الأقل.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
إحداها الجزر..أطعمة تحمي كبدك من الأمراض
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
