هل تجوع طوال اليوم؟ جرب 4 وجبات سريعة بلا دهون!
الشوفان
يتم إعداد وجبة الشوفان مع المياه أو اللبن، مع إضافة بعض أنواع الفواكه، ويتم وضعهم بالفرن لدقيقتين، يفضل تناولها في وجبة الإفطار. لتحصل على وجبة رائعة مشبعة لم تأخذ من وقتك سوى عشر دقائق.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان