للرجل: 5 نصائح للحفاظ على صحتك في العيد

أهم النصائح الصحية قبل تناول اللحم الضانى

- للقضاء على رائحة اللحم الضانى، يُنصح بوضع العصفر والروز ماري، إلى جانب أن الروز ماري يساعد على التخلص من دهون اللحم الضانى الذي يؤدى إلى أضرار صحية كبيرة.

- يٌنصح بوضع خل التفاح مع اللحم الضانى في إناء على النار، وذلك لتسهيل عملية النضج.

- إذا كنت تريد عدم الزيادة في الوزن ، لا تتناول اللحم الضانى، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الدهون.

- يُنصح بعدم شرب الماء عند تناول اللحم، وذلك لأن الماء يؤدى إلى صعوبة عملية الهضم.

- إزالة الدهون قبل الطهي بقدر الإمكان، مما يساعد على التقليل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم بحوالي 60 %.

- الابتعاد عن تناول المخللات بقد الإمكان، وذلك لأنها تزيد من درجة ارتفاع الكوليسترول في الجسم، إلى جانب احتباس الماء في الجسم.