للرجل: 5 نصائح للحفاظ على صحتك في العيد
10:10 ص
السبت 26 سبتمبر 2015
أهم النصائح الصحية قبل تناول اللحم الضانى
- للقضاء على رائحة اللحم الضانى، يُنصح بوضع العصفر والروز ماري، إلى جانب أن الروز ماري يساعد على التخلص من دهون اللحم الضانى الذي يؤدى إلى أضرار صحية كبيرة.
- يٌنصح بوضع خل التفاح مع اللحم الضانى في إناء على النار، وذلك لتسهيل عملية النضج.
- إذا كنت تريد عدم الزيادة في الوزن ، لا تتناول اللحم الضانى، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الدهون.
- يُنصح بعدم شرب الماء عند تناول اللحم، وذلك لأن الماء يؤدى إلى صعوبة عملية الهضم.
- إزالة الدهون قبل الطهي بقدر الإمكان، مما يساعد على التقليل من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم بحوالي 60 %.
- الابتعاد عن تناول المخللات بقد الإمكان، وذلك لأنها تزيد من درجة ارتفاع الكوليسترول في الجسم، إلى جانب احتباس الماء في الجسم.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
ما بين الكاجوال والملابس الرسمية: أحدث إطلالات عمرو دياب
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
