بعد نجاح مصر في زراعته.. وصفات سهلة ولذيذة باستخدام حبوب الكينوا
03:53 م
السبت 28 أبريل 2018
5-سلطة التونة بالكينوا
المكونات:
علبة تونة
نصف كوب كينوا
حبه فلفل أخضر
بصل أخضر
فلفل حار و
طماطم وشبت وبقدونس
مفروم وعصير ليمون
وملح وفلفل
طريقة التحضير:
1-تسلق الكينوا في كوب ماء وتصفي وتترك دقائق لتبرد.
2-تصفي التونة وتهرس بالشوكة وتوضع عليها الخل والليمون وتوضع جانباً.
3-في طبق عميق تقطع الطماطم والبصل والفلفل الأخضر والفلفل الحار وتوضع عليهم الكينوا والملح والفلفل.
4-تضاف التونة وتقلب جيداً، وتزين بورق الخس وتقدم.
الكينوا
بيرو
وزارة الزراعة المصرية
التبولة
البرغل
الكمون
عصير الليمون
الخضروات
برجر
زيت الذرة
ورق عنب
الطماطم
تونة
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
تحذير من تناول البطاطس التي تحتوي على هذه العلامات
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان
