5 مشروبات تساعد طلاب الثانوية العامة على التركيز
اللبن المنزوع الدسم
يساعد في الحماية من الإصابة بهشاشة العظام لأنه يحتوى على مكونات وجبة صحية من الكربوهيدرات والبروتينات والقليل من الدهون التى يمتصها جسم الإنسان ببطء ولكن مفعولها يظل لفترة طويلة من الزمن.
ويساعد اللبن على ثبات نسبة سكر الدم، كما أنه مصدر للكالسيوم لأنه يحتوى على فيتامين (د) وهو هام لتحقيق أقصى امتصاص للكالسيوم.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان