خرافة أم حقيقة.. هل تناول الشاي في السحور يقلل الشعور بالعطش؟

كتبت- أسماء مرسي:

الشاي من المشروبات المفضلة لدى الكثير، خاصة في شهر رمضان، حيث يتناوله البعض في السحور ظنا منهم أنه يساعد على الشعور بالشبع ومنع العطش خلال نهار الصيام.

وفقا لموقعي "insider"، و "healthline"، لا يساعد الشاي على منع العطش خلال نهار رمضان.

الأسباب

- الشاي مدر للبول:

يساهم تناول الشاي في زيادة إفراز البول، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش بشكل أسرع.

- غني بالكافيين:

يحتوي هذا المشروب أيضا على نسبة عالية من الكافيين، الذي يسبب الشعور بجفاف الفم، ما يٌزيد من الشعور بالعطش.

- يحتوي على العفص:

مركب العفص الموجود يرتبط باللعاب عند تناول الشاي، ما يسبب شعورا بالجفاف والعطش أثناء نهار رمضان.

نصائح لتجنب الشعور بالجفاف أثناء الصيام

لذلك، يُنصح بشرب الماء وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء على وجبة السحور بدلا من الشاي، لترطيب الجسم ومنع الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة.

اقرأ أيضا:

على طريقة مسلسل صيد العقارب.. 3 أبراج لدغتها والقبر

4 أبراج تنتظر المسحراتي يوميا.. اصحى يا نايم

معلومات عن نعامة "رامز جاب من الآخر" غير أليفة وهذه خطورتها - مفاجأة

"إنت مش مفجوع".. أسباب لن تتوقعها وراء الشعور بالجوع بعد تناول الطعام

كنز على سفرتك.. هذا هو أفضل مشروب لكسر صيامك به - مفاجأة