يضر القلب ويرفع السكر ويسبب السرطان.. احذر تناول أكثر من كوبين من هذا العصير

كتبت- آلاء نبيل:

هناك الكثير من الأشخاص يلجأون إلى تناول العصائر المعلبة لكسر صيامهم عليه، ولكن لا يعرفون تأثير ذلك على صحة الجسم.

لذا في هذا الصدد، ذكر الدكتور أسامة صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن العصائر المعلبة تفتقر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وغالبًا ما تفقد خواصها الطبيعية خلال تصنيعها وحفظها مما يقلل من قيمتها الغذائية، بالإضافة إلى احتوائها على سكريات صناعية، يمكنها أن تزيد من مستويات السكر في الدم، وعلى المدى البعيد قد تصيبك بمرض السكري.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أن ارتفاع المواد الحافظة داخل العصائر المعلبة، تجعلها محفزة للخلايا السرطانية، ويمكن أن يقترب خطر الإصابة بالسرطانات، بالإضافة إلى وجود نيترات الصوديوم داخلها، تجعلها تلحق الضرر بصحة الأوعية الدموية وتكون أكثر ضيقًا، وبالتالي يزداد خطر الإصابة بأمراض القلب.

ونصح صلاح، أن استبدالها بالعصائر الطازجة يوفر القيمة الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما أنها تمد الجسم بالسكريات الطبيعية لتوفر الطاقة التي يحتاجها، بالإضافة إلى احتوائها على فيتامينات ومعادن تعزز صحة الجهاز المناعي، وتقي من خطر الأمراض المزمنة لوجود مضادات الأكسدة في أغلب أنواع العصائر الطبيعية.

اقرأ أيضا:

على طريقة مسلسل صيد العقارب.. 3 أبراج لدغتها والقبر

4 أبراج تنتظر المسحراتي يوميا.. اصحى يا نايم

معلومات عن نعامة "رامز جاب من الآخر" غير أليفة وهذه خطورتها - مفاجأة

"إنت مش مفجوع".. أسباب لن تتوقعها وراء الشعور بالجوع بعد تناول الطعام

كنز على سفرتك.. هذا هو أفضل مشروب لكسر صيامك به - مفاجأة