ما يجب عليك فعله قبل الخروج من المنزل أثناء المطر

انخفاض درجات الحرارة خلال الأيام المقبلة وسقوط الأمطار يستدعي الاستعداد الجيد عند الخروج من المنزل.

وفيما يلي، بعض الإرشادات التي عليك اتباعها، بحسب ما جاء في موقعي "healthline" ،"storagewest.

- ارتداء الملابس القطنية ذات الكم الطويل، وعند الخروج مساءً، ينصح بأخذ جاكت خفيف أو شال.

-تناول كوب من الماء الفاتر قبل الخروج من المنزل.

- الحرص على ارتداء الكمامة حفاظا على سلامة الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي.

-تجنب قيادة السيارة في هذه الأجواء، لأن مخاطر حوادث السير تزداد في ظل تساقط الأمطار.

- الحرص على الابتعاد عن المباني القديمة، لأن الأمطار يمكن أن تؤدي إلى تساقط أجزاء من المباني.

- يفضل البقاء داخل سياراتك إذا واجهتك أمطار كثيرة للحفاظ على سلامتك.

- احذر لمس أعمدة الإنارة أثناء المطر، لأنها قد تسبب الصعق الكهربائي.

- ينصح بتناول كميات من الخضروات والفواكه، لاحتوائها على فيتامين c.

- الحرص على تناول وجبة الإفطار ثم كوب من اللبن بالعسل أو كوب عصير البرتقال أو الليمون أو أي فاكهة من فواكه فيتامين سي.