5 أخطاء تفعلها في أول ساعة من عملك تفسد اليوم كله
شرب القهوة
إذا كنت ممن يشربون القهوة في بداية عملك في الصباح، فيجب أن تبتعد عن هذه العادة، حيث أثبتت الدراسات أن أفضل موعد لشرب القهوة يجب أن يكون بعد الساعة التاسعة والنصف، وذلك بسبب أن هرمون الكورتيزول الخاص بحالة الإجهاد والطاقة يرتفع بعد هذا التوقيت، لهذا فإن شرب القهوة بعد هذه الساعة يقلل من ارتفاع هذا الهرمون.
فيديو قد يعجبك:
اعلان
باقى المحتوى
باقى المحتوى
إعلان