7 طرق عليكِ اتباعها لزيادة حليب الرضاعة

 كتبت-هدير غيث:

تعاني بعض الأمهات من نقص حليب الرضاعة الطبيعية لديها، مما يجعلها تلجأ إلى استخدام الصناعي، وربما يعتاد الطفل عليه بشكل كامل، ويؤثر على تكوين عظامه.

ووفقا لما ذكره موقع" webteb"، المعني بالنصائح الطبية، هناك بعض الطرق على الأم اتباعها لزيادة حليب الرضاعة لديها:

1- تكرار عدد الرضعات والاستمرار في الرضاعة أطول فترة ممكنة.

2- أن تكون الرضاعة الطبيعية بدون أي مغذي آخر.

3- التبديل بين الثديين بعد إتمام الرضعة.

4- النوم الجيد واخذ قسط من الراحة.

5- شرب كمية كبيرة من السوائل المنوعة. 

6- تجنب القهوة ومصادر الكافيين.

7- الإكثار من تناول الغذاء الصحي.