نظام غذائي مذهل يعيد بناء الكبد سليماً خلال 3 أشهر

كتبت- شيماء مرسي

الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، حيث يؤدي دورًا رئيسيًا في العديد من العمليات الحيوية، مثل: هضم الطعام وتخزين الطاقة وإزالة السموم من الجسم وتنظيم مستويات الهرمونات، لذلك، من الضروري الحفاظ على صحته.

وفي هذا التقرير نكشف لكم نظاماً غذائياً يعيد بناء الكبد سليماً مجددا خلال 3 أشهر فقط، وفق ما ذكر استشاري التغذية العلاجية خالد البرقاوي عبر حسابه الشخصي بتطبيق "تيك توك".

وكشف استشاري التغذية عن نصيحة مهمة للأشخاص المصابين بمرض الكبد الدهني.

وقال البرقاوي: "أكثر شيء يدمر الكبد هي السموم وأبرزها السكريات".

وتابع: "من الأفضل يجب الابتعاد عن تناول جميع السكريات المفيدة والضارة".

وأضاف خالد: "يجب أيضا تجنب تناول الفاكهة والعسل والتمر والحلويات والخبز والزيوت النباتية واستبدالها بالسمن البلدي وزيت الزيتون وجوز الهند".

وأشار: "أنصح الأشخاص بتناول الأطعمة المفيدة للكبد مثل: نبات الهندباء وحليب الشوك والخس والجرجير والبقدونس والنعناع والبصل والملفوف".

واختتم: "اتباع هذا النظام الغذائي لمدة 3 أشهر فقط سيعيد بناء كبد سليم مجددا، ومن ثم يصبح الجسم جيداً".

ضع الباذنجان في الحليب قبل الطهي وشاهد ما سيحدث.. مفاجأة غير متوقعة

علامة واحدة في الصباح قد تكشف عن نقص هذا الفيتامين

"حرب عالمية ثالثة" وهذا ما يحدث مع فلسطين والأردن.. أخطر توقعات ليلى عبد اللطيف للفترة المقبلة

ماغي فرح: 4 أبراج فلكية تتغير حياتها ومفاجآت وكوراث بأنتظار هؤلاء خلال عام 2024

أب يحبس ابنته الصغيرة في السيارة لمدة 5 ساعات- والسبب مفاجأة صادمة