ماذا يحدث لجسمك عند النوم بجانب شخص آخر؟.. دراسة جديدة تكشف الفوائد

كتب – سيد متولي

رغم أن البعض يفضل النوم بمفرده على السرير، لكن يبدو أن هناك دراسة جديدة قد تغير من طريقة تفكيرك، بعدما أشارت إلى فوائد النوم بجانب شخص آخر.

الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة أريزونا بالولايات المتحدة الأمريكية، أكدت أن النوم بجانب شخص آخر قد يكون له تأثير إيجابي على جودة النوم وتحسين الصحة العقلية، وفقا لما جاء في موقع صحيفة إكسبريس البريطانية.

ووفقا لما أكده الباحثون في الدراسة، فإن الأشخاص البالغين الذين يتشاركون السرير مع شخص آخر ينامون بشكل أفضل من أولئك الذين ينامون بمفردهم.

وأضاف: "إذا شارك شخص ما سريرا مع طفل، فإنه يواجه خطرًا متزايدا للإصابة بالأرق، وعدم انتظام نومه بشكل جيد".

نتائج الدراسة

وتوصل الباحثون، إلى أن النوم مع شخص آخر، أدى إلى خفض حدة الأرق وتحسين الصحة العقلية وخفض الشعور بالتعب، وخطر الإصابة بتوقف النفس أثناء النوم.

ماذا عن النوم مع شريك حياتك؟

في الوقت ذاته، يقول دكتور براندون فوينتيس، أحد مؤلفي الدراسة، إن النوم مع مع شريك حياتك، له فوائد كبيرة على جودة النوم وعلاج المشاكل المرتبطة به، بما في ذلك تقليل مخاطر انقطاع النفس النومي، وشدة الأرق أثناء النوم.

لكن في الوقت نفسه، يضيف الطبيب، أن عدد الدراسات الموجودة حول جودة النوم مع شخص آخر، غير شريك حياتك، أقل من الدراسات الأخرى، لذا فهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث للتأكد من النتائج.

شاهد قصص المنوعات والطرائف والعجائب من هنا (منوعات)

4 مواليد أبراج لا يهتمون بشركاء حياتهم.. منهم "الحمل"

لهذه الأسباب.. لا تخلع حذائك على متن الطائرة

8 مخاطر للنوم في التكييف خلال الصيف.. هذا ما يجدث لجسمك

مشروب سحري.. لماذا يجب تناول عصير القصب في الصيف؟

لماذا يجب التوقف عن استخدام الميكروويف لإعادة تسخين الطعام؟.. 5 أسباب تكشف