7 عادات خاطئة تؤثر على الكليتين.. أبرزها الإفراط في تناول اللحوم

6- النوم لفترات قصيرة

من أحد العوامل الرئيسية أيضًا، الراحة والنوم الكافي، فهي تعمل على ضبط وظائف الكلى، ويتم تجديد أنسجة هذا العضو في حالة خضوعك للنوم، ولكن يشترط أن تكون ساعات النوم متصلة وغير متقطعة.

إضافة إلى أن عدم أخذ القسط الكافي من النوم يؤدي إلى حدوث أمراض خطيرة مثل تصلب الشرايين وانسدادها، وارتفاع ضغط الدم الذي من الممكن أن يضر الكلى ويسبب الفشل الكلوي مع مرور الوقت.