كيفية التخلص من عادة "قضم الأظافر" بسهولة

كتبت بسمة مشالي:

قالت الدكتورة نادية جمال الدين، أخصائية الطب النفسي لـ" مصراوي"، إن عادة قضم الأظافر من المشاكل المنتشرة لدى بعض الأطفال والبالغين، إذ تُعتبر من أساليب تفريغ الطاقة السلبية بداخلهم للتخلص من الضغط أو الإجهاد والملل وتحدث دون إدراك أو وعي صاحبها.

وأوضحت " نادية" أسباب قضم الأظافر وكيفية التخلص منها:

1- قضم الأظافر عند الأطفال 

يُعاني بعض الأطفال من عادة قضم الأظافر وقد تكبر هذه العادة مع الطفل، بسبب نفسي مثل التوتر والقلق أو غيرة الطفل من إخوته، نتيجة تفرقة الوالدين في المعاملة بينهم أو وضع الطفل في مقارنة مع أطفال أخرين.

ولمعالجة هذه العادة في وقت مبكر، يمكن للأم استخدام الملح أو الفلفل على أصابع الطفل لمنعه من قضم أظافره.

2- قضم الأظافر عند الكبار

تتسم مرحلة البالغين بالكثير من الضغوطات والتوتر، مما يجعلهم دائماً تحت ضغط نفسي مسبباً " قطم الأظافر".

وفي مراحل متقدمة من العمر، يكون من السهل التخلص من هذه العادة المزعجة نظرًا لوعي الشخص، الذي يمكنه السيطرة على تصرفاته والتفكير فيها عن طريق المناقشة.