أثناء الدورة الشهرية.. هل يمكن الذهاب للجيم؟

كتبت - بسمة أبوطالب:

تتساءل الكثير من النساء والفتيات، إن كان بإمكانهن الذهاب إلى "الجيم" وممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الدورة الشهرية أم يجب عليهن التوقف عن ذلك؟.

ذكر دكتور "عمرو حسن"، استشاري أمراض النساء والتوليد، كلية طب قصر العيني في جامعة القاهرة، لـ"مصراوي": أنه لا يوجد أي مشكلة في ذهاب المرأة لصالة الألعاب الرياضية أثناء فترة دورتها الشهرية، وذلك حسب أعراضها التي تختلف من امرأة لأخرى، وحسب درجة تحمل كل سيدة لآلامها.

وأضاف"حسن" أن ممارسة الرياضة مفيدة بشكل عام في أي وقت، لأنها تعمل على زيادة هرمونات السعادة والطاقة الإيجابية لدى المرأة، مما يساعد على تقليل الشعور بالألم.

وأوضح استشاري أمراض النساء، أن للحركة تأثير إيجابي على نفسية الأنثى خلال فترة الدورة الشهرية، فمعظم النساء يشعرن بالتحسن بعد ممارسة الرياضة، والحركة تساعد أيضاً على مكافحة تشنجات البطن، كما أنها تساهم في تحسين الحالة المزاجية.