"علاج للصداع وإزالة للسموم".. 10 فوائد للاستحمام بالماء الساخن

 كتبت - فاطمة خالد

قبل أن تأخذ حمام بالماء بارد، تعرف على فوائد الماء الساخن للجسم والبشرة والقلب. ووفقًا لموقع "دكتور هيلث بينيفتس" الأمريكي، هناك 10 فوائد تحصل عليها بمجرد حصولك على حمام بالماء الساخن، وهي:

1- الوقاية من العدوى
الماء الساخن لديه القدرة على قتل البكتيريا، والتي هي في معظمها سبب للعدوى.

2- علاج الصداع
يحدث الصداع عندما تضيق الأوعية الدموية، والاستحمام الساخن يمكن أن يقلل من هذا الضغط على الأوعية الدموية حتى تعود إلى وضعها الطبيعي.

3- يساعد جسمك على الاسترخاء
الحمام الساخن يجعلك تتخلص من حالة إجهاد والتوتر، مما يجعل الحالة العامة للجسم والعقل أفضل.

4- صحة القلب
صحة القلب تتأثر بالدورة الدموية، والماء الساخن مفيد في تحسين الدورة الدموية بشكل كبير.

5- تخفيف الأنفلونزا والسعال
المخاط هو السبب الرئيسي الذي يجعلك تعاني من السعال المستمر، والاستحمام بالماء الساخن مفيد في تجفيف المخاط إذا كنت تعاني من الانفلونزا.

6- بناء جسمك
أخذك حمام ساخن لفترة من الوقت، يعادل ممارستك لبعض التمارين الرياضية الخفيفة.

7- يساعدك على نوم أفضل
إن أخذك حمام ساخن في نهاية اليوم، يجعلك تتمتع بنوم هادىء متواصل.

8- تخفيف الألم
حمام ساخن يمكن أن يخفف من ألام العضلات الناتجة عن التمارين الرياضية، أو الإصابات.

9- إزالة السموم
يتخلص الجسم من السموم عن طريق العرق، ودرجة الحرارة الماء الساخن، تزيد من حرارة الجسم، مما يجعله يعرق.

10- تنظيف المسام والجلد
تعرضك يوميًا للشمس والأتربة، يجعل السموم والأوساخ تتراكم في مسام جلدك، ولتنظيفها عليك بأخد حمام ساخن.