خبيرة تغذية لمصراوي: فصل الشتاء أفضل وقت لفقدان الوزن

حوار - هاجر حاتم:

نعانى من زيادة الوزن في فصل الشتاء، ايمانا منا ان تناول الطعام بكثرة يعطينا الدفيء ويمدنا بالطاقة. ولذا يصعب اتباع حمية غذائية في هذا الفصل من العام. ولكن كان لخبيرة التغذية نورا حسب الله رأى معاكس في هذا الشأن، حيث أدلت لفريق مصراوي عدم وجود أي علاقة بين فصل الشتاء وزيادة الوزن بل أكدت عكس ذلك.

فأشارت نورا أن الشتاء من أكثر الفصول التي تسهل عملية خسارة الوزن، حيث ان الجسم يضاعف من عملية الحرق بعكس فصل الصيف، والذي عادة ما ينتشر فيه الشعور بالإرهاق والخمول رغم سهولة التعرق.

ووضحت الخبيرة ان الدهون في الجسم تنقسم إلى دهون بنية ودهون بيضاء. فالدهون البنية هي الدهون التي يحولها الجسم إلى طاقة أما الدهون البيضاء هي الدهون التي يختزلها الجسم وبالتالى يصعب حرقها. ولكن مع انخفاض درجة حرارة الجسم في فصل الشتاء تتضاعف عملية الحرق والتي تساعد بنسبة كبيرة على حرق الدهون البيضاء بشكل أسرع.