أخصائية التغذية نورا حسب الله تحذر: هذه الأطعمة تسبب الصداع

حوار - هاجر حاتم:

الصداع هو مرض العصر، فعلى الرغم من انتشاره الا ان الأسباب الرئيسية لكافة أنواع الصداع غير معلومة والتي عادة ما تتحسن أو تختفي بمجرد تغير الشخص أسلوب حياته.

وتختلف أنواع الصداع وتتنوع ما بين مؤقت ومزمن. والصداع المؤقت هو الأكثر انتشارا وهو ما يسمى بالصداع التوترى والذي يصيب عضلات الكتف أو الرقبة أو الرأس والفك. وينتج هذا الصداع عن الإرهاق والإجهاد ولكن في الأغلب يكون للطعام دور رئيسي في ظهوره.

ولمعرفة هذه الأطعمة التي ربما نتناولها بشكل يومي، كان لنا هذا اللقاء مع خبيرة التغذية العلاجية نورا حسب الله.

وصرحت الخبيرة ان كثرة تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والنشويات مثل بعض أنواع الشوكولا والحلوى، هي من الأسباب الرئيسية للإصابة بالصداع.

وأضافت الخبيرة أن كثرة تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على مادة "الأسبرتيم" وهي مادة كيميائية يتم وضعها في المشروبات الغازية وخاصة "الدايت"، ينتج عن تناولها الإصابة بالصداع والإرهاق الغير مبرر.

وأخيراً نصحت الخبيرة بتناول كمية كبيرة من الماء يومياً للحد من الإصابة بالصداع.