جميع الحلول لمواجهة الأضرار الصحية لفصل الصيف

8 نصائح لعلاج التهابات الجيوب الأنفية في الصيف

هناك بعض النصائح للتخفيف من التهاب الجيوب الأنفية حسب ما ذكره موقع "health".

- الاستحمام بالمياه الدافئة واستنشاق البخار الدافئ.

- رفع الرأس عند النوم، مع وضع وسادة تحت الرأس حيث تساهم في زيادة الهواء الداخل إلى الأنف حتى تجعل التنفس أفضل.

- التخلص من التوتر والعصبية، حيث تؤدى إلى تهيج الجيوب الأنفية.

- تناول من 6 إلى 8 أكواب من المياه، وذلك لأنها تساعد في التخلص من المخاط وبالتالي سهولة التنفس.

- الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين "سي"، والتي تساعد في تهدئة الجيوب الأنفية ، وتقوية مناعة الجسم.