حتى لا تتعرض لمضاعفات خطيرة.. إليك طرق علاج الجفاف أثناء الصيام

كتبت- هند خليفة
يعد الجفاف من أكثر الأعراض الشائعة فى الصيام، بسبب عدم شرب الماء، فيحدث عندما يفقد الجسم المزيد من الماء والسوائل أكثر من كمية الماء والسوائل التى تدخل إليه، ليسبب مضاعفات صحية طويلة الأمد، فيمكن أن يؤدي الجفاف الشديد إلى أمراض مرتبطة بالحرارة مثل ضربة الشمس التي يمكن أن تكون قاتلة.
ويمكن أن يساعد فهم علامات وأعراض الجفاف في علاج الحالة مبكرًا وتقليل خطر تعرض الشخص لمضاعفات خطيرة، مثل انخفاض ضغط الدم والنوبات المرضية، وبحسب موقع timesofindia فى هذا التقرير نتعرف على أعراض الجفاف في رمضان ونصائح للوقاية منه.
-علامات جفاف خفيفة إلى معتدلة
الشعور بالعطش وجفاف الجلد والصداع وتشنجات العضلات وانخفاض التبول والبول الأصفر الداكن وجفاف الفم.
-أعراض الجفاف الشديد
دوار، دوخة، سرعة في التنفس، تسارع في ضربات القلب، ارتباك وإغماء أو فقدان للوعي.
إذا كنت تعاني من أي أعراض للجفاف الشديد، يجب عليك زيارة الطبيب على الفور.
أعراض الجفاف متشابهة إلى حد ما لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والبالغين الأصغر سنًا، فيعاني البالغون من انخفاض في إجمالي سوائل الجسم، مما يعني أن كمية أقل من كتلة الجسم تتكون من الماء، مما يجعلهم أكثر عرضة للجفاف.
-الجفاف المزمن
يعني الجفاف المزمن الجفاف الذي يتطور بمرور الوقت ويستغرق عدة أيام حسب السبب، على سبيل المثال، قد يفقد الشخص الذي يتناول أدوية مدرة للبول والتي تؤدي إلى كثرة التبول سوائل جسدية أكثر مما يتناوله، وهذا يؤدي إلى ظهور أعراض الجفاف بمرور الوقت.
تتشابه علامات الجفاف المزمن مع علامات الجفاف الحاد (الذي يحدث فجأة).
-ما الذي يسبب الجفاف؟
عدم شرب كمية كافية من الماء هو السبب الرئيسي للجفاف، تشمل الأسباب الأخرى الإسهال والتعرق المفرط وزيادة التبول.
-علاج الجفاف
علاج أي نوع من الجفاف، سواء كان خفيفًا أو شديدًا، هو تجديد السوائل، تعتمد طريقة القيام بذلك على العوامل الفردية، بما في ذلك شدة الجفاف والعمر.
يمكن علاج الجفاف الخفيف بشرب الماء طوال فترة الإفطار، يمكن للمرء أيضًا امتصاص مكعبات الثلج وأيضًا الحصول على ماء به إلكتروليتات.
في الحالات الشديدة ، قد يحتاج المرء إلى علاج وريدي.