أكلات على السحور تخلصك من رائحة الفم أثناء الصيام

كتبت- رشا المنيرى:

رائحة الفم أثناء الصيام قد تعرض البعض للحرج، نتيجة الامتناع عن تناول الطعام والشراب، وقد تكون للأطعمة التي نتناولها في وجبة السحور سبب قوى في رائحة الفم غير المفضلة.

الدكتور محمد يوسف أستاذ الزراعة الحيوية بكلية الزراعة جامعة الزقازيق، يقدم لـ"مصراوي" مجموعة من المأكولات التي يمكن خلالها تفادى رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام :

1- مشروب العرقسوس، يتسبب في القضاء على روائح الفم غير المفضلة، ويستخدم أيضا في صناعة معجون الأسنان، كما أنه مشروب يحافظ على الأسنان واللثة.

2- مشروب الشاي الأخضر بنكهاته المختلفة خاصة الليمون والنعناع، يحتوى على مادة بوليفينول، وهي مادة مضادة للأكسدة وتمنع تكون البكتريا في الفم.

3- التمر هندي في السحور يطرد الغازات من البطن ومطهر للمعدة، ويقضى نهائيا على البكتريا بالمعدة والفم، ويمنع رائحته الكريهة أثناء الصيام ويستخدم في الكثير من أدوية الأطفال .

4- أوراق الخس والبقدونس، من الخضروات التي تقضى تمامًا على رائحة الفم الكريهة.

5- فاكهة البرتقال، اليوسفي والتفاح. تناول ثمرة واحدة منها تقضى تماما على رائحة الفم طوال يوم الصيام.

6- الزبادي واللبن أيضا لقدرتهما على عدم تكوين كبريتيد الهيدروجين المسبب في رائحة فم كريهة.