10 نصائح لارتداء الملابس في الموجة الحارة

كتبت- منة نافع

تشهد مصر اليوم موجة حارة على غير العادة، إذ تصل الحرارة اليوم إلى 44 درجة مئوية، ومن المتوقع انتهائها خلال الأسبوع. إليك بعض النصائح لارتداء الملابس في هذه الموجة الحارة. بحسب ما جاء في موقع "wikihow" الأمريكي.

1-ارتداء الملابس بالألوان الفاتحة مثل الأبيض، والزهري، والأزرق، وتجنب الملابس القاتمة مثل الأسود، والكحلي، لأنها تساعد على تزويد الجسم بالحرارة.

2-يفضل ارتداء البنطلونات الواسعة بالخامة القطن، أو القماش، خاصة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلد بسبب التعرق.

3-ارتداء قمصان بأزرار، والتأكد من أنها قطن 100%، لامتصاص العرق.

4-ارتداء القبعات، لحماية رأسك من الإصابة بضربة شمس.

5-ارتداء الفساتين، أو الجيب.

6-تجنب الملابس المصنوعة من الحرير، أو الصوف الصناعي، لأنها تسبب التعرق، بالإضافة إلى البوليستر، أو النايلون لأنها غير فضفاضة، مما يسبب عدم سهولة في الحركة.

7-عدم ارتداء الشال على الرقبة في الموجة الحارة، لأنها ربما تسبب لك حساسية في منطقة الرقبة بسبب التعرق.

8-يفضل ارتداء النظارة الشمسية، لحماية عينيك من أشعة الشمس الضارة.

9-يجب عليك التأكد من أن حذائك يناسبك، ومن الأفضل ارتداء الأحذية المفتوحة لضمان حصولك على مساحة للتنفس.

10-ضرورة استخدام كريم واقي للشمس خاصة وقت الخروج، والتأكد من أنه يناسب بشرتك.