بتفطر سجق؟.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناوله

كتبت- نرمين ضيف الله

السجق من الأطباق المفضلة لدى الكثيرين، وقد يتناوله البعض على الإفطار في شهر رمضان المبارك، وتقول الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة لـ"مصراوي"، إن السجق مصدر غني بالطاقة لكنه أيضا غني بالكوليسترول، لذا يجب تناوله باعتدال.

ولفتت إلى ضرورة اختيار السجق المصنوع من اللحم البقري، قليل الدسم، والطهي مع مكونات صحية، مثل الخضار والفلفل الرومي بكافة أنواعه.

والسجق أيضا مصدر جيد للطاقة، حيث يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، والبروتين الذي يساعد على بناء العضلات، ولكنه غني بالكوليسترول ويمكن أن يصيب بأمراض القلب، ويرفع من ضغط الدم.

وأكدت أنه ينصح بتناوله بشكل معتدل وبكميات صغيرة، ودمج الخضروات الغنية بالألياف معه، واختيار السجق قليل الدسم قبل الطهي.

عدو الكبد الأول.. مكون أساسي في رمضان يدمر كبدك دون أن تدري

3 أبراج فلكية لديهم خير وفير قادم مع بداية النص التاني من رمضان

عبدالغفور البرعي بقى موضة.. سخرية واسعة من عباءة رمضانية للبنات (صور)

صحتك في رمضان.. 3 علامات فى الصباح قد تنذرك بسرطان خطير

ب 15 جنيه فقط- تناول هذا المشروب يوميا على السحور يقي العطش الشديد