يرفع السكر في الدم خلال دقائق.. احذر الإفطار على هدا الطعام

كتبت- أسماء مرسي:

يحب الكثير تناول الوجبات السريعة على الإفطار خلال شهر رمضان، دون وعي بمخاطرها الصحية.

وفقا لموقعي "health" و"timesnownews"، إن استهلاك الوجبات السريعة على الإفطار يؤثر سلب على مستويات السكر في الدم، ما يُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

الكربوهيدرات المكررة

تحتوي الوجبات السريعة على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.

السعرات الحرارية

كما أنها غنية بكميات عالية من السعرات الحرارية والسكر المضاف والدهون غير الصحية، ما يسبب زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني.

الدهون المشبعة

عندما تتراكم الدهون الزائدة في الجسم، تبدأ خلاياه بفقدان قدرتها على الاستجابة للأنسولين بشكلٍ فعال، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.

قلة الألياف

تحتوي أيضا على كمية قليلة من الألياف، ما يؤثر على عملية الهضم وامتصاص السكر في الجسم.

سلاف فواخرجي فقدت بصرها لمدة ساعتين.. ما هو العمى المؤقت؟

طعام شهير على وجبة السحور في رمضان قد يقلل خطر الإصابة بالسكري

حزر فزر.. ما سبب تسمية المشبك بهذا الاسم.. ولماذا اشتهرت به دمياط؟

أعراض إذا ظهرت على ساقيك قبل النوم تكشف ارتفاع الكوليسترول

ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الحليب الرائب بالعسل على السحور؟