5 تأثيرات تحدث لجسمك عند تناول عصير البرتقال بالجزر على السحور

كتبت- أسماء العمدة

عصير البرتقال والجزر هو مزيج غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، له العديد من الفوائد الصحية للجسم، حسبما قال أخصائي التغذية العلاجية أحمد صلاح لمصراوي.

فوائد عصير البرتقال والجزر معًا.

غني بالعناصر الغذائية

يحتوي عصير البرتقال بالجزر على فيتامين سي، وفيتامين أ، والبوتاسيوم، والألياف.

هذه العناصر الغذائية ضرورية للحفاظ على صحة الجسم خلال نهار رمضان.

يساعد على الشعور بالشبع

يحتوي عصير البرتقال بالجزر على الألياف، التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء.

هذا يساعد على تجنب الشعور بالجوع خلال ساعات الصيام.

يرطب الجسم

يحتوي عصير البرتقال بالجزر على نسبة عالية من الماء.

يساعد ذلك على الحفاظ على رطوبة الجسم خلال نهار رمضان.

يعزز صحة الجهاز المناعي

يحتوي عصير البرتقال بالجزر على فيتامين سي، الذي يعزز صحة الجهاز المناعي.

هذا يساعد على مقاومة الأمراض والعدوى.

يحسن صحة البشرة

يحتوي عصير البرتقال بالجزر على فيتامين أ، الذي يحسن صحة البشرة.

يساعد ذلك على منع ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.

نصائح هامة

يجب استشارة الطبيب قبل تناول عصير البرتقال بالجزر، خاصة إذا كنت تعاني من أي أمراض.

يمكنك استبدال عصير البرتقال بعصير الفراولة أو عصير الأناناس.

لماذا تنتهي صلاحية المياه المعدنية عكس مياه الحنفية؟ - اعرف السر

حزر فزر| لماذا أبواب الحمامات العامة قصيرة؟ - اعرف السر

5 فوائد مذهلة عندما تناول الفول يوميا على السحور - لن تتوقع

ضحوا بحياتهم من أجل النقابة.. حكايات المسحراتية في مصر وبدايتهم

"داري على شمعتك" أبراج الأعين الحاسدة تراقبهم.. عليهم الحذر فى رمضان