لن تتخيل ما يفعله عين الجمل في مستويات الكوليسترول والسكر معا

كتبت- آلاء نبيل:

عين الجمل من المكسرات التي يعشق تناولها الكثير من الأشخاص، لاحتوائها على عناصر غذائية تفيد صحة الجسم، ولكن يتساءل البعض عن تأثيرها على مستويات الكوليسترول والسكر معا.

وذلك ما سنتعرف عليه، وفقًا لما ذكره موقع hindustantimes، medicalnewstoday.

تأثير عين الجمل على مستويات الكوليسترول في الدم

غني بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي نفس الدهون "الجيدة" الموجودة في الأسماك الزيتية مثل السلمون والتونة، وتساعد في تقليل خطر الإصابة بعدم انتظام ضربات القلب، وانخفاض مستويات الدهون الثلاثية، ما يساهم في تقليل خطر الإصابة بارتفاع الكوليسترول في الدم، وبالتالي تباطؤ معدل انسداد الشرايين، وتقي من أمراض القلب والأوعية الدموية.

تأثير عين الجمل على مستويات السكر في الدم

أن الجوز غني بالألياف والبروتين والدهون الصحية، ما يجعله بديلاً رائعًا للوجبات الخفيفة البسيطة، كما

يمكن للأحماض الدهنية الموجودة في الجوز أن تزيد من نسبة الكوليسترول الجيد بينما تقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وهذا قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو النوبات القلبية المفاجئة، وغالبًا ما يكون الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة لهذه الحالات.

كما يحتوي الجوز أيضًا على الألياف، التي يمكن أن تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم وتعمل على ضبطه، كما أنها تحارب خطر بعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري.

اقرأ أيضا:

بعد أحداث مسلسل "يحيي وكنوز".. ما سر الاحتفال بسبوع المولود؟

لن تتوقع تأثير صيام رمضان على مستويات الكوليسترول والقلب

شبيه أبو جازية في "العتاولة".. 15 معلومة لا تعرفها عن "السويسي"

"بيوزعوا تمر وسوبيا".. سعودي يوثق لحظات الإفطار في مصر- ومتابعيه: رغم أزماتهم لسة فيهم الخير (فيديو)

يحارب مرضه بالعمل ويحلم بالعمرة .. حكاية عم درويش بائع "المقشات" (فيديو)