مفعوله كالسحر.. تناول كوب من هذا العصير يقي أمراض السرطان

كتبت- نرمين ضيف الله

يعد الأفوكادو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، ويمكن إعداده بطرق متنوعة، منها عصير الأفوكادو اللذيذ.

وقالت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن عصير الأفوكادو له فوائد عديدة على الإفطار، ويقي أمراضا خطيرة مثل السرطان.

وأضافت نهلة عبد الوهاب، أن الأفوكادو غني بالفيتامينات، والمعادن، المهمة بصحة الجسم، مثل فيتامين أ، وفيتامين سي، والبوتاسيوم.

وأيضا يحتوي الأفوكادو على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين عملية الهضم، والشعور بالشبع لفترات أطول.

ونوهت على أن تناول كوب من الأفوكادو على الإفطار يقلل خطر أمراض القلب، ويقوي جهاز المناعة، ويقاوم العدوى والأمراض، ويحسن من صحة البشرة، ويجعلها نضرة مشرقة طوال اليوم، لما يحتوي عليه من قنبلة فيتامينات ومعادن.

كما أنه يحتوي على الجذور الحرة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

ونصحت بتناول الأفوكادو باعتدال لعدم زيادة الوزن، كما أنه يعد مشروبا صحيا ولذيذا على الإفطار خلال شهر رمضان المبارك.

اقرأ أيضا:

بعد أحداث مسلسل "يحيي وكنوز".. ما سر الاحتفال بسبوع المولود؟

لن تتوقع تأثير صيام رمضان على مستويات الكوليسترول والقلب

شبيه أبو جازية في "العتاولة".. 15 معلومة لا تعرفها عن "السويسي"

"بيوزعوا تمر وسوبيا".. سعودي يوثق لحظات الإفطار في مصر- ومتابعيه: رغم أزماتهم لسة فيهم الخير (فيديو)

يحارب مرضه بالعمل ويحلم بالعمرة .. حكاية عم درويش بائع "المقشات" (فيديو)