هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الفول السوداني.. مفاجأة

كتب – سيد متولي

مع دخول رمضان، يفضل كثيرون تناول الحلوى والتي لا تخلو من الفول السوداني باعتباره مكون شهير على مائدة شهر الصيام.

والفول السودانى يمد الجسم بالعناصر الغذائية والفيتامينات الهامة مثل، فيتامين ب المعزز للأعصاب والعضلات، وعلى البايوتين الصحي للغاية لتعزيز صحة الأمعاء.

تعزيز النشاط

وبحسب موقع healthline، يمكن لتناول الفول السوداني تعزيز نشاط الجسم ويحارب الكسل.

محاربة الحصوات

ليس هذا فحسب، وجد أيضا أن الفول السوداني يقاوم تكون حصوات المرارة ويحافظ على صحة الامعاء.

فوائد أخرى لـ الفول السوداني

صحة القلب

الفول السوداني به نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي تساعد على تحسين صحة القلب.

زيادة معدل الحرق

الفول السوداني غني بكمية عالية من المنجنيز، وهو معدن يؤدي دورًا في إنتاج الطاقة والتمثيل الغذائي.

صحة البشرة

يساعد محتواه العالي من فيتامين E على تغذية البشرة، والحفاظ عليها صحية ورطبة.

على طريقة مسلسل صيد العقارب.. 3 أبراج لدغتها والقبر

4 أبراج تنتظر المسحراتي يوميا.. اصحى يا نايم

معلومات عن نعامة "رامز جاب من الآخر" غير أليفة وهذه خطورتها - مفاجأة

"إنت مش مفجوع".. أسباب لن تتوقعها وراء الشعور بالجوع بعد تناول الطعام

كنز على سفرتك.. هذا هو أفضل مشروب لكسر صيامك به - مفاجأة