3 مشروبات تناولهما بعد الإفطار يرفع ضغط الدم بعد دقائق

كتبت- أسماء مرسي

يحدث ارتفاع ضغط الدم، عندما يضغط الدم بشدة على جدران الشرايين لفترة طويلة من الوقت، ما يؤدي إلى عواقب وخيمة على صحتك، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر والسكتة الدماغية.

وهناك تغييرات في نمط الحياة يمكنك إجراؤها قد تساعدك، بما في ذلك إنقاص وزنك، وممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتقليل التوتر والإقلاع عن التدخين، بالإضافة إلى ذلك، فإن للمشروبات التي تتناولها يمكن أن يلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم.

لذا في التقرير التالي، نذكر لكم 4 مشروبات احذر تناولهما بعد الإفطار، تجنبًا لارتفاع ضغط الدم، وفقًا لما ورد في موقع "eatthis".

- المشروبات السكرية:

شرب المشروبات السكرية مثل الصودا أو العصائر، يؤثر سلبًا على مستويات ضغط الدم لديك، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من السكر.

- مشروبات الطاقة:

بسبب احتوائها على مستويات عالية من الكافيين، لذا يسبب استهلاكها في ارتفاع ضغط الدم

- القهوة:

يساهم الإكثار في تناول القهوة ارتفاعًا ملموسًا في ضغط الدم، وذلك لأنها غنية بكمية كبيرة من الكافيين.

اقرأ أيضًا:

"بتاكل الفراخ بجلدها؟".. لن تتوقع ما يحدث لجسمك - مفاجأة

مشروب المصريين.. تناول كوب واحد منه يوميا يقوي عظامك وصحتك

"مبعرفش أكل بيها".. بعد تصريح أمينة شلباية ما هي "التشوب ستيكس"؟

مكون سحري يحميك من السرطان.. احرص على تواجده في سفرة رمضان

6 فئات ممنوعة من تناول مشروب رمضاني شهير - هذا ما يفعله لجسمك