بتكسر صيامك بالسوبيا؟.. إليك ما يحدث لجسمك واحذر ضررها في هذه الحالة

كتبت - نور جمال

السوبيا من المشروبات الرمضانية التي يعشقها الكثير من المصريين، ويفضلون أن يكسروا صيامهم بها في رمضان.

ولها العديد من الفوائد المهمة لجسم الإنسان، ولكن إذا كنت تشربها من الشارع، فيجب أن تتوخى الحذر منها.

وفي هذا التقرير نعرض لكم فوائدها ومتى تكون ضارة للجسم، وذلك وفقا لما كما ذكر موقع "healtline".

الفوائد

-تمنعك من الشعور بالعطش

تعتبر السوبيا من المشروبات المرطبة للجسم، ما يجعل تناولها يوميًا خلال شهر رمضان، يقي من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام الطويلة، كما أنها تمنع جفاف الجسم، الذي يصاحبه أعراض تظهر على الجلد.

-يحميك من أمراض القلب

تناول السوبيا يوميًا، يساهم في الحصول على المغنيسيوم، الذي يعتبر من المعادن الهامة لصحة الجسم، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وبالتالي ضبط مستويات ضغط الدم، كما أن له دور فعال في خفض مستويات الكوليسترول الضار، والتخلص من الدهون الثلاثية الموجودة في الدم.

-تقوي جهاز المناعة

أن مكونات السوبيا المختلفة، التي توفر العديد من العناصر الغذائية، ومن بينها فيتامين هـ، الذي يعمل على تعزيز صحة جهاز المناعة، كما أنها تعمل على تقويته لمحاربة الأمراض، والفيروسات الشائعة.

-غنية بالألياف

يحتوي مشروب السوبيا، على نسبة كبيرة من الألياف، التي تعمل على ضبط عملية الهضم، من خلال تسهيل عملية الأمعاء، وتحسين من الإخراج والوقاية من الإصابة بالإمساك والغازات الزائدة، كما أنها تساعد على تجنب الشعور بالانتفاخ.

-مفيدة للعظام

من المكونات الضرورية في صنع السوبيا، المكسرات الغنية بأحماض الأوميجا 3، وبالتالي تعمل على محاربة التهابات المفاصل، كما أنها فعالة في تخفيف الألم، لذا يعتبر مشروب السوبيا مفيد لصحة العظام.

في رمضان.. احذر تناول أكثر من كوبين من هذا المشروب

أضرارها:

قد تكون ضارة نظرا لاحتوائها على ألوان صناعية، ومستحضرات كيميائية لتمنحها مذاق السوبيا التي يتم تحضيرها في البيت.

-السوبيا الصالحة للتناول تتكون من مكونات طبيعية مثل جوز الهند واللبن، أما بائع السوبيا يضيف إليها أثناء تحضيرها بعض المكونات مجهولة المصدر.

-يتم استهلاك السكر بكميات كبيرة عند تحضيرها ما قد يسبب زيادة الوزن في بعض الأحيان.

-بالإضافة إلى التلوث الذي تتعرض له، ما يجعلها عرضة للبكتيريا ونقل الأمراض والفيروسات.

- يؤدي تعبئتها في أكياس بلاستيكية إلى مضاعفات صحية وانتشار الميكروبات، نظرا لعدم سلامة جودة الأكياس.