10 خطوات للتغلب على الإحباط

كتب – محمد شريف: 

وجه الدكتور أحمد هارون، استشاري العلاج النفسي، خلال استضافته اليوم الجمعة في برنامج "صباح دريم" الذي يُعرض عبر فضائية دريم، مجموعة من النصائح والارشادات للتغلب على الاحباط، والتي جاءت كما يلي:-

1 – اسمح لنفسك أن تكون محبط
2 – اعادة تجهيز الأدوات
3 – تجنب ادمان العمل
4 – اذهب لمنطقة اللاشيء
5 – استمتع بشيء من الراحة
6 – استمتع بالعيش في الخيال لوقت طويل
7 – تجنب الأشخاص السلبيين
8 – حاول من جديد
9 – تجاوز الحدود ولا تتجاوز الامكانيات
10 – مارس التأمل