9 أشياء تدل على إدمانك للهاتف المحمول

كتبت - رنا أسامة:

في ظل العصر الرقمي الذي نعيشه، باتت التكنولوجيا جزءا لا يتجزأ من الروتين اليومي للغالبية العُظمى من الأفراد في جميع أنحاء العالم على اختلاف فئاتهم النوعية والعمرية.

وأصبح من الصعب تصوّر الحياة يومًا بدون الهواتف الذكية، لاسيّما وأن الأفراد يستخدمونها على مدى يومهم، سواء خلال العمل أو الدراسة وعند الطهي وأثناء قيادة السيارات وعند مشاهدة التلفاز وحتى أوقات التنزّه خارجًا مع الأصدقاء، إلى جانب أنهم يتفقدّونه قبل النوم وبعد الاستيقاظ قبل القيام بأي شىء.

الأمر الذي تسبب في بروز ما يٌدعى بـ "إدمان الهاتف المحمول"، الذي يدخل في إطار الإدمان التكنولوجي الذي يتفرّع منه إدمان الكمبيوتر وإدمان الألعاب الالكترونية، ويُدرجون كلهم في إطار عائلة "الإدمان السلوكي"، الذي يتسبب في إفراز الهرمونات المسؤولة عن السعادة والبهجة في الدماغ، فتصبح غير قادرًا على التحكم وتتحول أسيرًا لتلك المتعة، وفقًا لما أورده موقع ياهو الأمريكي.

وأشار "ياهو" إلى وجود 9 من السلوكيات التي إذا قمت بأي منها، فيمكن حينها أن نطلق عليك "مدمن للهاتف المحمول"، واستعرض هذه السلوكيات على النحو التالي:

1.إذا كان الهاتف أول ما تقوم بتفقّده عند الاستيقاظ.

2.اذا كنت في طريقك إلى العمل، واكتشفت أنك قد نسيت هاتفك إلى المنزل، فقمت بالعودة ثانية لأخذه.

3.إذا كنت تستخدمه حينما تشعر بالملل.

4.اذا كنت تستخدمه بشكل "وهمي" تجنبًا للانخراط في المواقف الاجتماعية؛ من خلال التظاهر بأنك تتحدث أو تقوم بالدردشة مع أحد الأصدقاء على سبيل المثال.

5.اذا لاحظت أنك تقضي وقتًا أكثر من اللازم ممسكّا بهاتفك.

6.اذا كنت تشعر بالقلق وعدم الارتياح والضجر حينما تكون بعيدًا عن هاتفك.

7.حينما تصاب بالذُعر من فكرة نسيانك أو فقدانك للهاتف يومًا ما.

8.اذا كنت تدخل في مناقشات وجدالات مع الأهل والأصدقاء حول معدل استخدامك للهاتف.

9.اذا كنت تستخدم هاتفك أثناء القيادة.

لمتابعة أهم وأحدث الأخبار اشترك الآن في خدمة مصراوي للرسائل القصيرة للاشتراك ...اضغط هنا