تايم: 6 طرق علمية لتوفير الوقت

كتبت ـ مروة مصطفى:

نعاني جميعا من ضيق الوقت، ونشكو دائما من انتهاء اليوم قبل أن نحقق كل ما أردنا انجازه، إليك 6 طرق علمية تساعدك على توفير مزيد من الوقت خلال اليوم، بحسب تقرير نشرته مجلة تايم الأمريكية.

1- اتبع قاعدة الـ ''20 ثانية'':

اعطي نفسك 20 ثانية اضافية لإنجاز الأشياء التي لا ترغب فيها، مجرد احساسك أن لديك مزيد من الوقت حتى لو كان ضئيلا جدا سيدفعك لتنجز أسرع هذه المهمة.

2- حدد لنفسك طقوس يومية ثابتة:

هذه الطقوس الثابتة ستوفر لك وقت كثير، صباحا امنح نفسك خمس دقائق قبل بدء عملك تركز فيها جيدا وتحدد مجموعة المهام التي تود انجازها.

3- لا تجعل هدفك يقتصر على أن تنجز المهمة بسرعة:

مجرد تركيزك على السرعة قد يوقعك في أخطاء تجعلك تستغرق أضعاف الوقت المطلوب لإنجاز أي مهمة، ليكن تركيزك على الانتهاء من المهمة المطلوبة بجودة كافية وستجد نفسك تنهيها في وقت مناسب.

4- اعرف الوقت المناسب لأداء كل مهمة:

فهذا يساعدك على توفير الوقت، فعلى سبيل المثال أفضل وقت للتفكير الابداعي يكون في منتصف اليوم عند الثانية مساء.

5- اعقد اجتماعات العمل و أنت واقفا:

فالدراسات أثبتت أن الاجتماعات التي تعقد والناس جالسين تكون أطول بنسبة 34% مقارنة بالاجتماعات التي يكون الكل فيها واقفا.

6- احصل على مزيد من النوم:

لابد أن تحصل على قسط كافي من النوم، فحين تكون مرهقا تستغرق وقت أطول في انجز المطلوب منك.

لمتابعة أهم وأحدث الأخبار اشترك الآن في خدمة مصراوي للرسائل القصيرة.. للاشتراك ...اضغط هنا