لتجنب زيادة الوزن.. 5 نصائح مهمة لتقليل الدهون أثناء الطبخ
01:37 م
الأربعاء 12 يوليه 2023
زيادة الوزن
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
كتب - أحمد جمعة:
نشرت وزارة الصحة والسكان، عددًا من النصائح لتقليل الدهون أثناء طهي الطعام، لحماية الشخص من زيادة الوزن والأمراض.
وتتضمن تلك النصائح:
* قومي بتسوية الطعام بالبخار أو السلق بدلا من القلي.
* استبدلي الزبدة والسمن بالدهون غير المشبعة مثل: زيت الذرة وعباد الشمس وفول الصويا.
* تناولي منتجات الألبان قليلة الدسم.
* تناولي اللحوم الخالية من الدهون أو إزالة الدهون منها.
* تجنبي تناول الأطعمة المخبوزة والمقلية والوجبات الخفيفة المعبأة.
اقرأ أيضًا:
الثانوية العامة.. ورقة مفاهيم امتحان الأحياء 2023
الثانوية العامة.. توزيع درجات مواد الأحياء والفلسلفة والجبر والهندسة الفراغية 2023
تنسيق الجامعات.. كل ما تريد معرفته عن اختبارات القدرات- فيديو
تنسيق الجامعات.. إطلاق دليل الطالب لاختبارات القدرات (رابط للاطلاع)
فيديو قد يعجبك:
