8 نصائح من الصحة لتقوية المناعة وتجنب العدوى
07:30 ص
السبت 13 مايو 2023
تقوية المناعة
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
كتب- محمد شاكر:
وجهت الصفحة الرسمية لوزارة الصحة والسكان، في منشور توعوي، عدة نصائح حول كيفية الحفاظ على جهاز المناعة وتجنب الإصابة العدوى.
وجاءت النصائح كالتالي:
1- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى.
2- تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية.
3- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة خاصة الغنية بفيتامين "جي- سي".
4- ممارسة الرياضة بانتظام.
5- الحصول على وقت كافي من النوم.
6- تجنب التوتر والقلق النفسي.
7- الحفاظ على النظافة الشخصية.
8- الالتزام بالعادات الشخصية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
بيت الشعر يحتفي بالتجربة الإبداعية الممتدة لجمال القصاص
