سر المنشور الأخير.. ماذا نعرف عن أمراض النوم التي عانى منها مصطفى درويش؟

كتب- أحمد عبدالمنعم:

أثارت وفاة الفنان مصطفى درويش بشكل مفاجئ، عن عمر ناهز 43 عامًا، العديد من التساؤلات عن أمراض النوم، حيث عانى الراحل من الأرق وعدم النوم وهو ما أكده في منشور على صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" قبل وفاته بـ 7 ساعات فقط.

ويرصد (مصراوي) في التقرير التالي أمراض النوم التي عانى منها الفنان الراحل مصطفى درويش والتي جاءت كالتالي:-

ماهو اضطراب النوم؟
اضطراب النوم هو الاسم الذي يطلق على مجموعة من اضطرابات النوم التي تسبب فقدان القدرة على النوم أو حدوث مضاعفات أثناء النوم، ويتم تصنيفها إما زيادة في النوم مما يعني النعاس أثناء النهار أو النوم ليلاً لفترة طويلة، أو الأرق وهو فقدان القدرة على النوم

وهناك أنواع مختلفة من اضطرابات النوم توضع تحت ثلاثة مجموعات رئيسية: وهي اضطرابات النوم داخلية المنشأ، واضطرابات النوم خارجية المنشأ، واضطرابات النوم بسبب إيقاع الساعة البيولوجية.

اضطرابات النوم داخلية المنشأ
هي الحالات المرتبطة بآليات النوم الداخلية أو المرتبطة بالاضطرابات الطبية الأخرى التي لها علاقة بالنوم، و تتضمن اضطرابات النوم الداخلية الأنواع الآتية:

- الأرق النفسي الفيزيولوجي: وهو اضطراب في النوم الذي يؤدي إلى صعوبة في النوم أو صعوبة بقاء الشخص نائماً، يحدث الأرق السيكولوجي النفسي عندما يعلم الشخص الأسباب التي تمنعه من النوم، هذا يعني أنه قد يقلق من عدم القدرة على النوم وبالتالي يزداد الوضع سوءاً وتزداد اضطرابات النوم.

- النوم السباتي: يؤثر اضطراب النوم السباتي في قدرة الشخص على التحكم في دورات النوم والاستيقاظ، مما يعني أنه قد ينام أو لا ينام بشكل جيد أثناء الليل، ولكنه غالباً ما يشعر بالنعاس أثناء النهار وقد ينام في أوقات غير مناسبة.

- توقف التنفس أثناء النوم (انقطاع النفس النومي): انقطاع النفس خلال النوم هو اضطراب شائع، غالباً ما يكون نتيجة لضعف في مجرى الهواء العلوي أثناء النوم، يسبب توقفاً متكرراً في التنفس مما يؤدي إلى الشخير.

- فرط النوم: هي حالة يشعر الشخص فيها بالنعاس المفرط خلال النهار، قد تحدث حتى بعد فترات طويلة من النوم.

اضطرابات النوم خارجية المنشأ
تنتج عن مشكلات أو ظروف خارج الجسم مثل البيئة أو الحساسية أو العادات المختلفة المتبعة خلال اليوم، تتضمن ما يأتي:

- أرق حساسية الطعام: ليس بالضرورة أن يكون سبب الأرق سبباً نفسياً، يمكن أن يحدث الأرق أيضاً بسبب تغيرات في الجسم بسبب طعام معين تم أكله مما يحد من القدرة على النوم.

- تغيرات في الروتين المنتظم للنوم: منها عدم إطفاء التلفاز أو شرب القهوة في وقت متأخر أثناء المساء وغيرها من الإجراءات التي قد تؤثر سلباً على نظام النوم.

- متلازمة الأكل الليلي: تتمثل متلازمة الأكل الليلي باستهلاك أكثر من ربع كمية التغذية اليومية بعد وجبة العشاء، وهذا يعني أن هناك زيادة في الشهية قبل ساعات من الذهاب إلى الفراش مما يؤدي إلى عدم القدرة على النوم بسبب زيادة السعرات الحرارية والسكر المستهلك.

مشكلات الساعة البيولوجية
تحدث اضطرابات النوم بسبب الساعة البيولوجية عندما يؤثر نمط الحياة أو التغيير البيئي في إيقاع النوم اليومي الطبيعي كما في الحالات التالية:

- حلول الظلام في ساعات مبكرة في فصل الشتاء.
- تغير المنطقة الزمنية مثل تغيير المنطقة الجغرافية عند السفر.
- أوقات الاستيقاظ غير المنتظمة.
- اضطراب مرحلة النوم.
- تغيرات في ساعات العمل بشكل مستمر كنظام الدوريات.
- يؤدي أي خلل أو تلاعب في نظام الساعة البيولوجية إلى التأثير على كل من النعاس، واليقظة، والجوع، ودرجة حرارة الجسم، ومستويات الهرمونات في الجسم.

خالد منتصر يطالب بالاهتمام بـ"طب النوم"
وطالب الدكتور خالد منتصر، وزارة الصحة وكليات الطب بالاهتمام بـ"طب النوم"، تعليقا على وفاة الفنان مصطفى درويش بشكل مفاجئ إثر إصابته بسكتة قلبية.

وقال "منتصر"، في بث مباشر على صفحته الرسمية في موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": "الفنان مصطفى درويش كان يدخن السجائر بشراهة، وربما تكون من ضمن الأسباب التي أدت إلى وفاته بالسكتة القلبية".

وأضاف أن هناك ظاهرة كبيرة منتشرة بين الشباب لابد من الانتباه لها وهي "قلة النوم" أو الأرق، حيث إن هناك العديد من الشباب يعاني من مشكلة النوم والأرق وكان من بينهم الفنان مصطفى درويش الذي كان يعاني من الأرق وعدم النوم الكافي، قائلا: "عرفت من أصدقاء الفنان مصطفى درويش إنه كان يشكو من الأرق وعدم النوم وكان بينام من ساعة إلى ساعتين كحد أقصى في اليوم".

7 أمراض تسببها قلة النوم
وفقًا لإرشادات الأكاديمية الأمريكية لطب النوم وجمعية أبحاث النوم، يجب على البالغين النوم 7 ساعات أو أكثر في الليلة على الأقل من أجل صحة مثالية، وعدم تحقيق ذلك يتسبب في تعرض الفرد للمشكلات التالية:

1- الاكتئاب والقلق
ويعتبر الأرق عامل خطر مستقل للإصابة بالاكتئاب لدى الأشخاص من جميع الأعمار، وفي بعض الأحيان، تكون هناك حاجة إلى علاجات منفصلة للمساعدة في مشاكل النوم والقلق أو الاكتئاب ، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يساعد تحسين النوم في تحسين الحالة المزاجية أيضًا.

2- السكري من النوع 2
قلة النوم الجيد أو قصر مدة النوم مرتبطة بضعف التحكم في نسبة السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري وغير المصابين به، إذ يمكن لقلة النوم أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري أيضًا.

وجدت إحدى الدراسات الحديثة، أن الأرق قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بنسبة تصل إلى 17%.

3- زيادة الوزن والسمنة
تشير الأبحاث المعملية إلى أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يؤدي إلى تغيرات أيضية مرتبطة بالسمنة. ووجدت الدراسات القائمة على الملاحظة التي تبحث في مدة النوم ومعدلات السمنة وجود صلة بين اضطراب التمثيل الغذائي المزمن وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة المنتظمة، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).

4- ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية
أظهرت الدراسات التي أجريت على مجموعات كبيرة من الأشخاص التي قارنت قلة النوم ومشاكل النوم بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية أن النوم السيئ مرتبط بمشاكل القلب، وفقًا لمؤسسة القلب، حددت دراسة نُشرت في يونيو 2020 آلية محتملة يمكن من خلالها أن يكون النوم السيئ ضارًا بالقلب؛ وأظهرت أن تجزؤ النوم أي الاستيقاظ المتكرر خلال الليل الذي يعطل النوم، كان مرتبطًا بالتعرض لالتهاب في الشرايين.

هناك أيضًا أدلة تربط بين اضطرابات النوم بمشاكل القلب، فالأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي (OSA) لديهم مخاطر أعلى للإصابة بارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية والسكتة الدماغية.

5- مشكلات الكلى
الرابط بين النوم وصحة الكلى لم يتم إثباته بقوة مثل الصلة بين النوم والحالات المزمنة الأخرى، فعلى الرغم من أن هناك بعض الدراسات الأولية، إلا أن العلاقة بحاجة إلى مزيد من الاستكشاف، لكن ارتبط الأرق المزمن بأمراض الكلى المزمنة وتطورها.

6- الاضطرابات المعرفية
الإصابة الناجمة عن قلة النوم أو قلة النوم لا تظهر على الفور، ولكنها قد تؤدي إلى تغييرات تبدو لاحقًا في الحياة، مثل مرض ألزهايمر واضطرابات العمليات المعرفية.

7- ضعف وظيفة المناعة
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد يمكن أن يؤثر على الجهاز المناعي، وهناك دلائل على أن الحصول على قسط وافر من النوم يمكن أن يفيد الجهاز المناعي وأن ضعف النوم مرتبط بالتعرض للعدوى.

تابع كل ما يتعلق بوفاة الفنان مصطفى درويش وتشييع الجنازة والعزاء وردود الفعل في تغطية خاصة (اضغط هنا)

اقرأ أيضًا..

سبب الوفاة.. خالد منتصر يكشف مفاجأة بشأن آخر منشور لمصطفى درويش في فيسبوك