مجدي بدران: تناول البقول في السحور يزيد القدرة على الصوم دون جوع أو عطش

كتب- محمد خميس:

قال الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية لأمراض الحساسية والمناعة، إنه من الملاحظ منذ الأمس وجود زيادة في معدلات الإصابة بأمراض الحساسية، مثل الحساسية الجلدية، مفسرًا ذلك بأن الصائمين الذين تعرضوا لارتفاع في درجات الحرارة ولم يكن لديهم رصيدًا من المياه في جسمهم يتعرضون لحالة من الجفاف الداخلي، وهو ما يؤدي إلى زيادة الحكة في الجلد.

وأضاف "بدران" في مداخلة هاتفية لبرنامج "8 الصبح" على فضائية "دي إم سي" اليوم الأحد، أنه يجب على الصائمين بتناول المياه بشكل جيد في الفترة من صلاة المغرب إلى أذان الفجر، موضحًا: "أرشح لهم أيضا بطاريات المياه وهي السلطة والزبادي والكوسة والبطيخ والخيار، كما أن تناول البقول في السحور أمر جيد للغاية لأنهم يجعلهم أكثر قدرة على الصوم دون جوع أو عطش".

وتابع، أن يجب على مصابي الحساسية أن يلتزموا بالحصول الأدوية وغسل الأنف وتنظيف المناطق التي تتعرض للعواصف والأتربة، مشيرًا إلى أن بعض الأشخاص المصابين بالحساسية لكن لديهم رصيد جيد من فيتامين «سي» لا يحتاجون إلى تلقي العلاج في المستشفيات، وبالتالي يمكن الحصول عليه مثل الجوافة والكيوي والبروكلي والفلفل الألوان والبقدونس والفراولة والبرتقال والليمون.

وأردف، استشاري الأمراض الصدرية وعضو الجمعية المصرية لأمراض الحساسية والمناعة، أن فيتامين سي له فوائد كثيرة مثل تقوية جهاز المناعة ومضاد للأكسجين، كما أنَّه مهم للكولاجين الذي يجعل أنسجة الجهاز التنفسي تتماسك وتكون أقوى مقاومة للميكروبات.