الإعلامية جيهان منصور تقدم روشتة للتخلص من الوزن الزائد بعد رمضان -فيديو

كتبت- مي مدحت:

كشفت الإعلامية جيهان منصور، عن أهم النصائح للتخلص من الوزن الزائد بعد شهر رمضان الكريم والعيد.

وقالت "منصور"، خلال تقديم برنامجها "الحياة أحلى"، المُذاع عبر فضائية "الحياة اليوم"، اليوم السبت، إن هناك خطوات مهمة يجب اتباعها عند انخفاض الوزن أولها المحافظة على الأكل البروتينى، وثانيًا متابعة الوزن باستمرار من خلال الميزان، وثالثًا الحفاظ على مواعيد تناول الغذاء وممارسة الرياضة.

وتابعت: "يجب الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والمواد الحافظة التي تسبب زيادة الوزن، واتباع إرشادات هامة منها تناول المياه وطبق سلطة يوميا للحفاظ على الجسم ورشاقته".